Liikunta

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä.

 

retkeilijät metsäpolulla

Lähde retkelle tai vaeltamaan

Suomi kuuluu niihin harvoihin maihin, joissa saa vapaasti kuljeskella luonnossa. Rajoituksena on vain, että ei tallaa peltoja tai istutuksia eikä …

Grassroots – futista vauvasta vaariin

Grassroots-toiminnan tavoitteena on taata jokaiselle vauvasta vaariin mahdollisuus jalkapallon harrastamiseen.  Grassrootsista puhuttaessa …

Jääkiekkohullu Suomen kansa

Otsikko antaa ehkä osittain väärän kuvan, mutta totta on se, että Suomella on ainakin yksi laji, missä Suomi on vuodesta toiseen maailmanhuipulla, …

Lähde seuraamaan Elinan blogia

Hooray For Squats on blogi treenaamisesta, syömisestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Blogia kirjoittaa turkulainen Elina ja hänen …
miekkailu on taitoa ja kuntoa kehittävä harrastus

Miekkailua voi harrastaa keskiaikaiseen, perinteiseen japanilaiseen tai nykyaikaiseen tapaan

Miekka on noin 3600-4000 vuotta vanha keksintö. Se kehitettiin pronssikaudella lähitaisteluaseeksi, korvaamaan tikarin ja kirveen. Pronssimiekat …

Hyviä aloitusharjoituksia

Jalat – Astu toisella jalalla kannon, penkin tai muun korokkeen päälle. – Nouse ylös ja laskeudun rauhallisesti alas. Toista niin monta …
inkkarikanootti on järvellä hyvä

Melominen on terveysvaikutteista ekomatkailua

Meloessa ollaan uimisen ja sukeltamisen jälkeen lähimpänä vesiluontoa. Meloa voi paikoissa, joihin veneillä ei pääse ja joissa moottorikäyttöiset …

Harrastamalla hyvä olo itselle

Lähes jokainen ihminen harrastaa jotakin. Harrastaminen on yleensä vapaa-ajalla tapahtuvaa toimintaa jonka tarkoituksena on ottaa irtiotto arjesta, …

Lentämään ilman moottoria

Moni pitää ilmailun harrastamista epäekologisena siksi, että lentomoottoreissa käytetään fossiilisia polttoaineita. Kuitenkin ilmailua voi harrastaa …

Ju-jutsu, karate, vapaaottelu, potkunyrkkeily, krav maga – minkä kamppailulajin aloittaisin?

Kamppailulajien kirjo on laaja. Lajeja on kymmeniä ja niiden välillä on suuria eroja: joissakin keskitytään itsepuolustukseen, toisissa …

Suomalaiset järvet

Suomalaiseen liikkumiseen liittyy myös suomalainen luonto ja suomalaiset järvet. Jos haluat lukea uutisia liittyen suomalaisiin järviin: