Liikunta
Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä.
Tietoa Asahista – suomalaisesta terveysliikunnasta
Asahin kehitystyö alkoi vuonna 2004. Tavoitteena oli luoda terveysliikuntamuoto, joka sopii länsimaalaiselle ihmiselle. Eräs lajin perusajatuksista on…
Harrastejääkiekkosarja SCHL aloittelee kauttaan Länsi-Uudellamaalla
Tämä artikkeli on alunperin julkaistu www.ykkoslohja.fi sivustolla Entinen Westis-sarja eli nykyinen SCHL (South Coast Hockey League) aloittelee…
Hevosharrastuksesta
Hevosten kanssa voi harrastaa monenlaista ratsastuksesta raveihin ja onnistuupa joiltakin akrobatia hevosen selässä. Hevosten kanssa oppii…
Anna itsellesi aikaa palautua
Harrastat sitten mitä tahansa – oli se urheilua, tutkimuksia, kirjoittamista – aivan mitä tahansa, sinun pitää välillä ottaa vapaata…
Pelaamalla kuntoon
Pelien merkitys liikuttajina on kasvussa. Digitaalinen pelaaminen on yksi maailman suosituimmista viihdemuodoista. Digitaalisissa liikuntapeleissä…
Uudistunut Retkikartta.fi on mainio apu kotimaan luontomatkailijalle
Retkeilijän ykköstyökaluksi mainittu Metsähallituksen Retkikartta.fi-palvelu on uudistunut. Teknisen toimivuuden parantamisen lisäksi mukana on nyt…
Turvallinen pyöräily lasten kanssa
Pyöräretki koko perheen kesken kauniissa kevätsäässä onnistuu parhaiten, kun ennen retkeä ja retken aikana huomioidaan liikenneturvallisuus. Varusteet…
Jopa 10 prosenttia taidon lajikokeilijoista siirtyy seuraharjoituksiin
Taido tutuksi 2019 -kiertueen kokemukset ja tulokset julki Suomen Taidon käynnistämän Taido tutuksi -hankkeen 2019-2020 tavoitteena on lisätä lajin…
Hulavanteesta uusi harrastus?
Tällä hetkellä monilta löytyy kotoa kuntovanne, lastenvanne tai vähän harvemmilta tanssivanne. Hulavannekouluttaja Olen ollut yrittäjä vuodesta 2018…
Aivokemia päättää harrastuksesi puolestasi – näin treenaat aivojasi
Aivokemian merkitys ihmisen onnellisuuteen on kaiken a ja o. Jokaisen aivot toimivat samoista hormoneista huolimatta hieman eri tavoin. Kaikki riippuu…
Näin onnistut ylläpitämään treenimotivaatiota
On yleistä, että jonkin ajan kuluttua vuodenvaihteesta treenimotivaatio alkaa horjua. ELIXIA haluaa nostaa esiin tämän monelle tutun ilmiön ja auttaa…
Lohjalaiset tytöt toivat kaksi Suomenmestaruutta Taekwondon SM-kilpailuista 1.2.
1.2. SM-viikkojen yhteydessä Joensuussa pidettiin Taekwondon Suomen mestaruuskilpailut. Kilpailuun osallistui 145 kilpailijaa 22 eri seurasta ja…
Suomalaiset järvet
Suomalaiseen liikkumiseen liittyy myös suomalainen luonto ja suomalaiset järvet. Jos haluat lukea uutisia liittyen suomalaisiin järviin:
