Liikunta

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä.

 

Tuore kysely osoittaa: Alle 30-vuotiaiden liikunnan määrä lisääntynyt korona-aikana

Garmin-kesäliikuntakysely osoittaa, että alle 30-vuotiaiden aikuisten liikuntatottumukset ovat muuttuneet eniten korona-ajan myötä. Kantarin …

Jalkapallon pelaaminen on hyvä harrastus ihan jokaiselle

Kunnostaan ja terveydestään on hyvä pitää huolta monella eri tavalla, mutta liikunnan ei koskaan tarvitsisi olla pakkopullaa. Urheileminen on …

Kiipeily

Ulkokiipeily sopii sellaiselle, joka kaipaa monipuolista harrastusta. Kiipeillessä pääsee nauttimaan fyysisistä ponnistuksista adrenaliinipuuskineen …

Marraskuussa uudet tanssiliikkeet otetaan haltuun Just Dance 2022 -tanssipelin parissa

Pelikonsoli-, mobiili- ja tietokonepelien johtava julkaisija, Ubisoft (www.ubi.com) julkisti tanssipelien manttelinperijän lauantain Ubisoft- …

Avovesiuinti

Avovesiuinnissa jokainen uimataitoinen saa sopivantasoisia haasteita. Luontoliikunnan parissa saa ihania luontoelämyksiä. Hikinen vaeltaja pääsee …

Polkujuoksu

Polkujuokseminen sopii sellaiselle, joka kaipaa vauhtia, rasitusta ja vaihtelevia maisemia. Mikäli valitset juoksureitiksi polun, jossa on paljon …

Yhteinen pyöräilyaika valmentaa lasta ja vanhempaa​

Kesän edetessä moni lähtee lapsensa kanssa pyöräilemään. Yhteiset pyöräilyretket edistävät lapsen liikennetaitoja, mutta antavat myös vanhemmalle …

Maastopyöräily

Maastopyöräilemällä pääset helposti tutustumaan lähimetsään, virkistäytymään retkellä tai halutessasi voit myös kuntoilla vauhdikkaasti. Pääset …

Melonta harrastuksena

Järvet, joet ja kosken kuohut houkuttelevat melomaan. Silloin pääsee lähelle luontoa ja nauttimaan niin melomisesta kuin luonnon läheisyydestä …

Pyöräretki — lyhyen reissun suunnittelu aloittelijalle

Pyöräretket kuuluvat monen kevääseen ja kesään, ja ne ovatkin oiva tapa nauttia luonnosta ja nähtävyyksistä. Joillekin pyöräretki on kahden viikon …

Vaeltajan vinkkilista

Luonto kutsuu kävelyretkille, mutta kokemuksen puuttuessa kynnys lähteä vaeltamaan voi olla suuri. Vaellukselle kannattaa varustautua aina hyvin oli …

Geokätköily

Geokätköily on modernia aarteenetsintää. Harrastajat piilottavat geokätköjä mielenkiintoisiin paikkoihin, joita etsitään GPS-laitteen tai kartan …