Liikunta
Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä.
Lähde seuraamaan Elinan blogia
Hooray For Squats on blogi treenaamisesta, syömisestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Blogia kirjoittaa turkulainen Elina ja hänen…
Miekkailua voi harrastaa keskiaikaiseen, perinteiseen japanilaiseen tai nykyaikaiseen tapaan
Miekka on noin 3600-4000 vuotta vanha keksintö. Se kehitettiin pronssikaudella lähitaisteluaseeksi, korvaamaan tikarin ja kirveen. Pronssimiekat…
Hyviä aloitusharjoituksia
Jalat – Astu toisella jalalla kannon, penkin tai muun korokkeen päälle. – Nouse ylös ja laskeudun rauhallisesti alas. Toista niin monta…
Melominen on terveysvaikutteista ekomatkailua
Meloessa ollaan uimisen ja sukeltamisen jälkeen lähimpänä vesiluontoa. Meloa voi paikoissa, joihin veneillä ei pääse ja joissa moottorikäyttöiset…
Harrastamalla hyvä olo itselle
Lähes jokainen ihminen harrastaa jotakin. Harrastaminen on yleensä vapaa-ajalla tapahtuvaa toimintaa jonka tarkoituksena on ottaa irtiotto arjesta…
Lentämään ilman moottoria
Moni pitää ilmailun harrastamista epäekologisena siksi, että lentomoottoreissa käytetään fossiilisia polttoaineita. Kuitenkin ilmailua voi harrastaa…
Ju-jutsu, karate, vapaaottelu, potkunyrkkeily, krav maga – minkä kamppailulajin aloittaisin?
Kamppailulajien kirjo on laaja. Lajeja on kymmeniä ja niiden välillä on suuria eroja: joissakin keskitytään itsepuolustukseen, toisissa painiotteisiin…
Suomalaiset järvet
Suomalaiseen liikkumiseen liittyy myös suomalainen luonto ja suomalaiset järvet. Jos haluat lukea uutisia liittyen suomalaisiin järviin:
